コグニサイズ 講座

通いの場
脳トレ運動 コグニサイズ

*UR水草団地(2・3月無料)
  2・4月曜13時30分~
*URアーバニア志賀公園
  1・3金曜10時~
*URアーバンラフレ鳩岡(4月からアーバンラフレ志賀 12号棟集会所に移動)
  2・4木曜10時30分~

・各講座共通
団地外の方も大歓迎です。
各団地内集会所
3ヶ月(6回)¥3,000
60分間、素足で行います
1回体験無料・事前連絡不要

・進行予定
※進行中に健康な生活に役立つ情報もご紹介します。
①足と手、耳、口、首のマッサージ、耳:気象病予防、口:口腔フレイル予防、首のストレッチ:猫背改善
②アンチエイジング:音楽体操を中心とした、認知症予防とロコモ予防のための体の機能を呼び起こす各種ストレッチ(気功ストレッチ、リズムストレッチ等) ※3か月ごとに変更予定
③コグニサイズ:国立長寿医療研究センターが開発した【運動】と【脳トレ】を 同時に行う新しい認知症予防のための運動療法
④足踏み:転倒骨折を防止し、「生涯歩ける脚づくり」のための下半身トレーニング

*UR水草団地 8号棟集会所
名古屋市北区水草町2丁目60-2
名駅から市バス名駅13「光音寺町」停より徒歩約4分
栄から市バス幹栄1「城北小学校」停より徒歩約7分

*URアーバニア志賀公園 3号棟集会所
名古屋市北区中丸町2丁目66
名駅から市バス名駅15「西部医療センター」停より徒歩約2分
栄から市バス栄11「西部医療センター」停より徒歩約2分

*URアーバンラフレ鳩岡 4号棟集会所(4月よりアーバンラフレ志賀 12号棟集会所に移動)
名古屋市北区鳩岡1丁目7-1
名駅から市バス名駅13「城北小学校」停より徒歩約2分
栄から市バス幹栄1「城北小学校」停より徒歩約2分